HOW TO はじめての方のシュノーケリング入門講座

シュノーケリングは、水面に浮かびながら水中観察（すいちゅうかんさつ)を楽しむマリンレジャーです。
シュノーケリングは海だけではなく、川でも必要な道具さえあれば、手軽に楽しむことができます。

似たようなスポーツにスキューバダイビング（スクーバダイビング）があります。
スキューバダイビングは、シュノーケリングとは違って深い水深まで潜って水中観察を楽しむマリンレジャーです。

シュノーケリング器材は、それぞれの顔や体にあったものを選ぶことが大切です。

特にマスク（水中マスク）は、顔に合わないものを付けると水が入りやすくなってしまいます。マスクには、大人用と子ども用のサイズがありますので、必ずそれぞれの顔に合うサイズを選ぶようにしましょう。顔に当たる部分が柔らかいシリコーン素材がおすすめです。

シュノーケル（呼吸するためのパイプ）にも、大人用と子ども用があります。子どもは肺活量が小さいため、パイプの太い大人用は適していません。上手く呼吸ができず、溺れの原因にもなってしまいます。大変危険ですので、必ず子ども用のシュノーケルを選ぶようにしてください。口にくわえるものなので、嫌な臭いのしないシリコーン素材がおすすめです。

マスクとシュノーケルをしている時は、鼻を使わず口だけで呼吸（口呼吸）をするようにしましょう。鼻呼吸をしてしまうと、マスクがずれて水が入ってしまうことがあります。また、マスクが曇ってしまうことがあります。

シュノーケルの使い方に不安がある方は、下の動画をご覧ください。海に行く前にお風呂でシュノーケルを付けた呼吸を練習することをおすすめします。

フィン（足ひれ）は推進力を得るために必要な道具です。フィンを付けることで、疲れにくくなり、シュノーケリングをより楽しむことができますので、必ず装備するようにしましょう。フィンには、素足で履くフルフットフィンタイプと、マリンシューズの上から履くストラップフィンがあります。ストラップフィンは調整ができるので、初心者におすすめです。

足にフィンを装着しただけで、泳ぎやすさは劇的に変化します。